发烧时使用冷毛巾进行物理降温更为合适，冷敷有助于降低体温，而热毛巾可能加重身体负担。发烧是身体对感染或炎症的防御反应，体温升高有助于抑制病原体繁殖，但过高的体温可能对身体造成损害。物理降温是缓解症状的重要手段，选择合适的降温方式很关键。
1.发烧的机制与体温调节。发烧是下丘脑体温调节中枢受到刺激后，将体温调定点上调的结果。身体通过收缩血管、发抖等方式产热，同时减少散热，导致体温升高。物理降温的目的是通过外部手段帮助身体散热，避免体温过高对器官造成损伤。
2.冷毛巾的降温原理。冷毛巾通过传导和对流的方式带走皮肤表面的热量，帮助降低体温。冷敷可以收缩皮肤表面的血管，减少血液流动，从而减少热量传递。使用冷毛巾时，可以将其敷在额头、腋下、颈部等大血管分布的区域，这些部位散热效果更好。
3.热毛巾的潜在风险。热毛巾可能加重身体负担，因为热敷会扩张血管，增加血液流动，导致更多热量传递到皮肤表面，反而可能使体温升高。此外，热敷可能引起身体不适，尤其是在体温已经较高的情况下，热毛巾的使用可能加重症状。
4.物理降温的其他方法。除了使用冷毛巾，还可以通过温水擦浴、冰袋冷敷等方式降温。温水擦浴时，水温应略低于体温，避免过冷或过热。冰袋冷敷时，应将冰袋包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤，防止冻伤。保持室内通风、穿着轻薄透气的衣物也有助于散热。
5.注意事项与就医建议。物理降温适用于轻度发烧，如果体温持续升高或伴有其他严重症状，如意识模糊、呼吸困难等，应及时就医。发烧期间应多喝水，补充体液，避免脱水。避免使用酒精擦浴，酒精可能通过皮肤吸收，对身体造成损害。
