按摩特定穴位可以辅助退烧，但需结合其他降温措施。常用穴位包括大椎穴、曲池穴和合谷穴，这些穴位通过刺激经络调节体温。按摩时手法应轻柔，避免过度用力，同时配合物理降温或药物治疗效果更佳。
1.大椎穴位于颈部第七颈椎棘突下凹陷处，是退烧的重要穴位。按摩大椎穴有助于疏通经络，促进血液循环，帮助身体散热。用拇指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，重复3-5次。
2.曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处。按摩曲池穴可以清热解毒，缓解发热症状。用食指和中指指腹按压，力度适中，每次持续1分钟，重复3-5次。
3.合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。按摩合谷穴有助于调节体温，缓解头痛和全身不适。用拇指指腹按压，力度稍重，每次持续1-2分钟，重复3-5次。
除了按摩穴位，物理降温也是退烧的有效方法。可以使用温水擦拭身体，特别是腋下、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，避免过度包裹。适当补充水分，如温水、淡盐水或电解质饮料，防止脱水。
如果体温持续升高或伴有其他严重症状，如呼吸困难、意识模糊等，需及时就医。医生可能会根据病情开具退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，必要时进行进一步检查和治疗。
