宁静的夜晚，当大多数人渴望沉浸在甜美的梦乡时，有一部分人却因身边的鼾声而饱受困扰。这如雷贯耳的鼾声，不仅扰乱了睡眠的宁静，更可能隐藏着严重的健康问题。
许多人或许认为，打呼噜不过是累了、喝了酒或是年纪增长的自然表现，无需大惊小怪。然而，事实并非如此简单。轻度的鼾声或许对人体健康影响不大，但伴有呼吸暂停的鼾症却是一个不容忽视的问题。在医学上，这类症状被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠过程中，呼吸道会反复出现狭窄或阻塞，导致呼吸暂停或通气不足。鼾声，正是呼吸道狭窄时气流通过所产生的声音。而呼吸暂停的瞬间，更是让人揪心。在此期间，患者的身体得不到足够的氧气供应，大脑会发出信号让身体短暂觉醒，以恢复呼吸。这种频繁的觉醒，不仅严重影响睡眠质量，还会导致患者即使睡了一整晚，仍感到疲惫不堪。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有哪些表现？
1.打鼾：音量大，十分响亮，鼾声不规则，时而间断；
2.白天嗜睡，疲劳乏力、迟钝；
3.夜间睡眠质量差、失眠；
4.睡眠中发生憋气、经常微觉醒；
5.夜尿多，性功能障碍；
6.晨起头痛；
7.记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。
这种病对身体的危害可不小。长期的睡眠呼吸暂停会导致高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的发生风险大大增加。对于神经系统，它会影响记忆力和认知功能，让人变得健忘、反应迟钝。而且，由于睡眠质量差，患者的情绪也容易受到影响，变得烦躁、焦虑、抑郁。
对于身边另一半来说，鼾声不仅影响了自己的睡眠质量，长期下来，也会对夫妻关系产生一定的影响。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法
1.一般治疗：如果只是偶尔打鼾，可通过减轻体重、戒烟、戒酒、改变睡姿（侧卧位代替仰卧位）、减少使用镇静类药物以及避免过度劳累等方式来缓解。
2.无创正压通气治疗（CPAP）：该治疗法是成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的首选和初始治疗手段，此治疗法是目前治疗中、重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征最有效的治疗方法。
3.手术治疗：如因鼻腔阻塞、咽腔狭小、扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭过低等原因导致的睡眠呼吸暂停。
关注睡眠健康，从正确认识打呼噜开始。如果您或身边的人出现打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等症状，请务必提高警惕，及时就医。
早发现、早诊断、早治疗，是阻断阻塞性睡眠呼吸暂停综合征对健康造成进一步损害的关键。优质的睡眠不仅是健康生活的基石，更是提升生活质量的保障。
门诊地址：重庆大学附属仁济医院（重庆市第五人民医院）门诊A区6楼睡眠心理科。
本文作者》》》
周蓓蓓，市五院主管护师。（资讯）
原标题：仁济科普丨打呼噜就是睡得香？NO～可能是一种病
