上火牙疼最快最有效的方法是服用抗炎药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，同时局部使用含氯己定的漱口水缓解疼痛。上火牙疼通常由体内炎症反应或口腔感染引起，需及时消炎止痛并调整饮食。
1. 药物治疗：口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药能快速缓解疼痛；局部使用含氯己定或苯佐卡因的漱口水或凝胶，直接作用于患处，减轻不适。
2. 饮食调整：避免辛辣、油炸和过甜食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，帮助降火。
3. 生活习惯：保持口腔清洁，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝；多喝水，促进新陈代谢，减少体内炎症。
4. 中医调理：可饮用菊花茶、金银花茶等清热解毒的饮品，或服用牛黄解毒片等中成药。
5. 就医建议：若疼痛持续超过三天或伴有牙龈肿胀、发热等症状，需及时就医，排查是否有牙周炎、龋齿等口腔疾病。上火牙疼虽常见，但通过药物、饮食和习惯的综合调理，可快速缓解症状，若持续不缓解需及时就医。
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