春季预防痔疮的3个简单方法:饮食、运动、卫生全攻略

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摘要 痔疮一般是指痔,春季一般可以通过饮食调理、适当运动、注意卫生等方式来预防痔。1、饮食调理痔一般是由于肛门和直肠处的静脉压力升高引起的静脉肿大。在日常饮食中,可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,如

痔疮一般是指痔,春季一般可以通过饮食调理、适当运动、注意卫生等方式来预防痔。XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、饮食调理XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

痔一般是由于肛门和直肠处的静脉压力升高引起的静脉肿大。在日常饮食中,可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、苹果、西红柿、黄瓜等,有利于促进肠胃蠕动,增加肠胃蠕动的频率,帮助大便排出,防止大便干燥,从而预防痔。XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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2、适当运动XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

可以在早上或者晚上进行适当的运动,如慢跑、散步等,可以促进肠胃蠕动,增加肠胃内的水分,有利于大便排出,从而起到预防痔的作用。XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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3、注意卫生XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

在日常生活中要注意保持肛门周围的卫生清洁,因为肛门周围通常是由各种细菌组成的,如果不注意卫生,可能会导致细菌滋生,从而引起肛门周围的炎症,导致肛门周围的静脉肿胀和疼痛,从而引起痔。XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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还可以通过养成良好的排便习惯来预防痔。建议患者在日常中养成良好的排便习惯,排便时不要看手机、报纸,不要长时间蹲厕所,以免导致痔的发生。XkG喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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