突发脑溢血应立即就医，避免延误治疗。脑溢血是因脑血管破裂导致血液进入脑组织，可能由高血压、动脉瘤、外伤等因素引起。及时治疗可降低死亡率和后遗症风险。
脑溢血的高危因素包括高血压、动脉硬化、脑血管畸形等。高血压是主要诱因，长期高压会导致血管壁脆弱，增加破裂风险。动脉硬化使血管弹性下降，容易受损。脑血管畸形则是先天性问题，血管结构异常易破裂。外伤也可能直接导致脑血管损伤。
治疗脑溢血的核心在于迅速降低颅内压和止血，防止脑组织进一步受损。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗及康复治疗。药物治疗常用降压药、止血药和脱水药。降压药如氨氯地平、依那普利可控制血压；止血药如氨甲环酸、凝血酶原复合物帮助止血；脱水药如甘露醇、速尿可降低颅内压。手术治疗适用于病情严重的患者，常见方式有开颅血肿清除术、血管内介入治疗和脑室引流术。康复治疗则是针对后遗症的恢复，包括物理治疗、语言训练和认知训练。
饮食调理在脑溢血预防和恢复中也有重要作用。低盐低脂饮食有助于控制血压和血脂，减少血管负担。推荐食物包括富含纤维的全谷物、新鲜蔬果和优质蛋白质，如燕麦、菠菜、鱼肉等。避免高盐、高脂和高糖食物，如腌制食品、肥肉和甜点。适量运动有助于促进血液循环，降低血压。建议选择温和的有氧运动，如散步、太极拳和瑜伽，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
心理调节对脑溢血患者同样重要。长期焦虑和压力会加重病情，增加复发风险。通过放松训练、冥想和心理咨询等方式，可以帮助患者缓解情绪，保持心理平衡。家属的支持和陪伴也能为患者提供情感依靠，促进康复。
突发脑溢血需紧急就医，治疗包括药物、手术和康复三方面。预防脑溢血的关键在于控制高血压、健康饮食、适量运动和心理调节。通过科学的生活方式和及时的治疗，可以有效降低脑溢血的发生风险和不良后果。
