外感发热可能是风寒或风热引起，需根据症状判断并在医生指导下采取相应治疗。风寒发热表现为畏寒明显、无汗、头痛、鼻塞流清涕；风热发热则表现为发热重、微恶风、口干咽痛、鼻塞流黄涕。
风寒发热是由于寒邪侵袭体表，导致卫阳被遏，寒气闭阻。常见诱因包括气温骤降、受凉、淋雨等。治疗方法以辛温解表为主，可使用麻黄汤、桂枝汤等中药方剂。饮食上可选用生姜红糖水、葱白粥等温热食物，避免生冷寒凉之品。生活习惯上需注意保暖，避免再次受寒。
风热发热则是由于热邪侵袭体表，导致肺卫失调。常见诱因包括气候温热、过度劳累等。治疗方法以辛凉解表为主，可使用银翘散、桑菊饮等中药方剂。饮食上可选用菊花茶、绿豆汤等清热食物，避免辛辣油腻之品。生活习惯上需保持室内通风，避免过度劳累。
无论是风寒还是风热引起的发热，都需注意休息，保持充足睡眠。适当补充水分，避免脱水。若体温过高或持续不退，应及时就医。在医生指导下使用退热药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，必要时进行血常规等检查排除其他疾病可能。中药治疗需在中医师辨证施治下进行，不可自行盲目用药。日常预防方面，注意气候变化，适时增减衣物，保持良好作息，增强体质，减少外感发生。
