背部发热可能由肌肉劳损、神经刺激或某些疾病引起，具体原因需结合症状分析，必要时建议就医咨询。
通常，背部发热可以分为两类情况。一种是由外界因素引起的，例如久坐不动、过度运动后导致的肌肉疲劳或炎症；另一种可能由身体内部问题引发，比如神经根受压、内分泌异常或某些慢性疾病。精神压力大或焦虑情绪也可能导致类似感受，这是因为自主神经系统受到了影响。
如果是短时间的疼痛感或发热现象，许多人可能仅仅是久坐引起的肌肉紧张。此时适度放松身体，做几组简单的伸展运动，比如猫弓式，有助于缓解问题。局部热敷也是个不错的选择，可以促进血液循环，减轻肌肉的疲劳。假如你近期进行了大量的体力劳动，尝试一次整体身体按摩，也许会感到舒适多了。
不过，如果发热感长期存在，或者伴随明显疼痛、麻木、刺痛等症状，就要提高警惕了。这种持续表现可能与椎间盘突出、脊椎疾病或神经炎有关。尤其是中老年人群，出现这种症状时也要关注是否与心血管问题相关。切勿忽视，通过检查可以明确病因并及时介入治疗。
