心脑血管堵塞的七大征兆包括胸痛或胸闷、头晕、肢体麻木、呼吸困难、视力模糊、疲劳无力及下肢疼痛或浮肿，出现任意征兆需尽快就医，以便早诊断早治疗，防止严重后果。尤其是胸痛与呼吸困难，可能预示急性心梗、脑梗等危及生命的疾病。
胸痛或胸闷常表现为心前区的压榨感，尤其在体力活动或情绪激动时加剧，通常与冠状动脉供血不足有关；头晕是脑供血减少的典型症状，甚至可能伴随短暂的意识丧失；肢体麻木则可能提示脑梗或外周血管狭窄，通常为单侧发作；呼吸困难在心脏异常运行时较多见，如心力衰竭或肺动脉高压；视力模糊则是颈动脉或眼底血管狭窄的信号；长期疲劳无力可能反映心脏供血不足或心衰表现；下肢疼痛或浮肿主要与静脉血栓、下肢动脉硬化闭塞等有关。若患者同时伴有多种症状，心脑血管病变的可能性更高。
胸痛或胸闷常表现为心前区的压榨感，尤其在体力活动或情绪激动时加剧，通常与冠状动脉供血不足有关；头晕是脑供血减少的典型症状，甚至可能伴随短暂的意识丧失；肢体麻木则可能提示脑梗或外周血管狭窄，通常为单侧发作；呼吸困难在心脏异常运行时较多见，如心力衰竭或肺动脉高压；视力模糊则是颈动脉或眼底血管狭窄的信号；长期疲劳无力可能反映心脏供血不足或心衰表现；下肢疼痛或浮肿主要与静脉血栓、下肢动脉硬化闭塞等有关。若患者同时伴有多种症状，心脑血管病变的可能性更高。
在预防和应对方面，需减少高风险因素如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，保持健康生活方式。饮食宜清淡，增加深绿色蔬菜、粗粮和高钾食物摄入，限制盐分、饱和脂肪及反式脂肪；适量运动如步行、游泳或太极有助改善血管功能；确保充足睡眠、控制情绪，避免过劳；定期体检可及早发现血管健康问题。若有家族病史，重视筛查动脉硬化或斑块形成的风险。
