骨质增生的发生主要与骨骼老化、长期过度使用关节、遗传因素及慢性炎症等因素密切相关。它是一种关节的退行性病变，通常出现于中老年人群。
骨质增生在生理上是由于软骨磨损或退化后关节自主修复导致的骨质异常增生。与年龄增长相关，骨组织逐渐失去弹性和钙质而老化。长期从事重体力劳动或运动负荷超常的人群往往会因关节磨损加重而导致骨质增生。同样，家族遗传倾向也会增加患病风险，如父母有骨质增生病史，子女患病概率可能较高。而外伤或慢性炎症（如类风湿性关节炎、骨关节炎）会导致关节部位出现持久性刺激和炎症反应，这也是引发骨质增生的重要病理诱因。
骨质增生在生理上是由于软骨磨损或退化后关节自主修复导致的骨质异常增生。与年龄增长相关，骨组织逐渐失去弹性和钙质而老化。长期从事重体力劳动或运动负荷超常的人群往往会因关节磨损加重而导致骨质增生。同样，家族遗传倾向也会增加患病风险，如父母有骨质增生病史，子女患病概率可能较高。而外伤或慢性炎症（如类风湿性关节炎、骨关节炎）会导致关节部位出现持久性刺激和炎症反应，这也是引发骨质增生的重要病理诱因。
预防和改善骨质增生，关键是控制好体重，避免关节长期承受过度压力。日常可多摄取富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、三文鱼和芝士，同时在医生指导下适量补充钙剂。适度运动是增强关节灵活性的重要手段，如游泳、瑜伽和快走可以减少关节负担。若症状明显且影响生活质量，可在医生指导下选择药物治疗，比如服用非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸、乙酰氨基酚）以减轻炎症和疼痛。对于严重患者，关节镜手术或关节置换术能够有效改善问题。若出现持续不适，应及时就医，避免病情恶化。
