腱鞘囊肿通常是由关节或腱鞘内的滑液积聚形成的，常见原因包括长期重复性劳损、不正确的手部使用或关节退化性改变。
这种囊肿通常呈现为关节附近或手腕上的一个隆起，摸上去柔软、圆润，大小可能会随活动量增多而变化，通常不会引起疼痛，但如果压迫了周围神经，可能会伴随麻木、酸胀感或活动受限。
对于腱鞘囊肿的处理，应先判断其对日常生活的影响。如果症状轻微且没有其他不适，可以尝试保守处理，如减少手部活动，佩戴护具固定手腕或者热敷。囊肿通常也有自行消退的可能。但如果囊肿较大、症状明显或反复出现，可能需要求助医生进行穿刺抽液或手术切除。
平时应注意避免过度使用关节，多做手部拉伸和放松运动，保持身体劳逸结合。如果囊肿反复发作、体积增大或伴随明显疼痛，应及时就医。
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