选择抗过敏材质的被子，如全棉被、蚕丝被或化纤抗过敏被，可以有效降低过敏性鼻炎患者在冬天因接触过敏原而导致不适的风险，同时保持温暖舒适。避开羽绒被和易滋生螨虫的材质尤为重要。
1、选择抗过敏材质的被子
过敏性鼻炎通常与过敏原有关，如尘螨、花粉、动物皮屑等。在被子选择上，以抗过敏材质为主，例如：
全棉被：透气性好，不易滋生螨虫，是对抗过敏的安全选择。
蚕丝被：质地亲肤、透气，且蚕丝具有天然防螨抗菌功能，适合敏感人群。
化纤抗过敏被：经过特殊工艺加工，能够有效降低过敏风险。
避免选择羽绒被，因为羽绒容易积聚螨虫和粉尘。选用可机洗的被子也极其重要，方便定期清洁，进一步减少过敏原。
2、定期清洗和清洁床上用品
即使选择了抗过敏材质的被子，也需要注意后期的清洁保养：
每周清洗一次枕套、床单等床上用品，至少每月清洗一次被子外套。
使用60℃以上的热水清洗被子套和床上用品，有效杀灭螨虫。
如果天气允许，可定期在阳光下曝晒被子，利用紫外线杀菌，减少潜在的过敏风险。
3、保持卧室空气清新
被子的选择固然重要，但室内环境的过敏原控制同样不可忽视：
使用空气净化器降低空气中花粉、尘螨和其他过敏原的浓度。
打扫房间时，避免扬起灰尘，建议用湿布擦拭家具，用吸尘器清理地毯。
避免在卧室内饲养宠物，减少接触动物皮屑。
温馨提示：如果过敏性鼻炎症状严重，建议咨询医生，必要时采取药物治疗或脱敏治疗来缓解不适。
