过敏性鼻炎引起的打喷嚏和流鼻涕可以通过避免过敏原、药物治疗和日常调护进行缓解。下面提供具体的策略和方法帮助改善症状。
1、避免接触过敏原
导致过敏性鼻炎的常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛屑等。可以采取以下措施来减少过敏原接触：
定期清洗床单、被罩，使用防螨的床上用品。
在花粉高峰期（如春季或干燥天气）尽量减少出门，避免在花粉浓度较高的清晨活动。
在家中使用空气净化器或持续通风，保持室内空气清新。
避免接触宠物，或定期给宠物梳毛清洁。
2、药物治疗缓解症状
药物是缓解过敏性鼻炎症状的重要手段。建议使用以下列药物，但需在医生指导下进行：
抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪，可有效缓解打喷嚏、流鼻涕和鼻痒。
鼻用糖皮质激素喷雾：如伯克纳（糠酸莫米松）或辅舒良（丙酸氟替卡松），对减轻炎症效果显著，适用于中重度过敏性鼻炎。
鼻减充血剂：如伪麻黄碱滴鼻液可快速减少鼻塞，不过需短期使用以避免耐药性。
3、日常调护和自然缓解方法
生理盐水冲洗鼻腔：每日多次用无菌生理盐水冲洗，可清除鼻腔内的过敏原颗粒，改善鼻炎症状。
调节免疫力：注意均衡饮食，补充足量维生素C、维生素D以及锌等营养素，可增强身体的免疫防御能力。
使用湿润器：在干燥的季节，可以使用加湿器保持室内湿度，缓解鼻腔不适感。
4、严重情况下的进一步干预
对于症状持续严重且常规治疗无效的患者，可以考虑进一步治疗方案：
脱敏治疗：通过逐渐接触适量的过敏原，帮助身体提高耐受性。这种治疗需要在专科医生的指导下进行，适合病情较轻的患者。
手术治疗：对于伴随严重鼻塞且鼻腔结构异常（如鼻甲肥大或鼻中隔偏曲）的患者，可以考虑鼻甲切除术或鼻中隔矫正手术。
过敏性鼻炎虽然不能完全治愈，但通过科学的管理和防治措施，其症状可以显著缓解，有助于提高生活质量。如若症状持续加重或影响正常生活，应及时就医评估，制定更加个性化的治疗方案。
