心脏跳动快通常与心理压力、运动、疾病或药物作用有关，应根据具体原因进行分析和处理。短暂性心率加快可能是机体正常的生理反应，但若过于频繁或伴随其他不适则需引起重视。
从遗传因素来看，部分人可能存在家族性窦性心动过速等问题，这是一种先天遗传的心律异常疾病。外部环境中，紧张、焦虑、惊吓等情绪因素会刺激交感神经，导致心跳加速。咖啡因、酒精和尼古丁的摄入也会影响心脏正常运作，造成加速跳动。生理因素方面，运动尤其是剧烈运动期间，心率上升是一种正常的适应性反应，但高强度或持续过久可能引发风险。高温发热、贫血或甲状腺功能亢进等疾病也可能是诱因。心律失常类疾病，如房颤、心肌炎等，会严重干扰正常心率，应警惕是否伴随头晕、胸痛或呼吸困难等症状提示。特定药物，包括某些减肥药、哮喘药物等，也可能引起心率加快。
当心思跳动过快时，首先要立即停止刺激性活动，如暂停运动或减少情绪应激。避免饮用含咖啡因饮料，确保身体有足够的水分补充，以预防脱水诱发心率上升。进食能平衡血糖的食物，如香蕉或全麦面包，有助于缓解由低血糖导致的心跳过快。如果这些症状发生频繁，建议前去医院进行全面检查。诊断可能需要心电图、血液检查和甲状腺功能测试，以明确潜在问题。如果诊断为生理性心动过速，可通过减少压力、增加中低强度的心肺运动改善症状；药物治疗可选用倍他受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙离子通道阻滞剂（如维拉帕米）；严重者可能需要导管消融治疗以校正心律失常。
规律作息、保持心理放松，避免滥用药物和摄入刺激性饮食是预防心跳加速的关键。同时，每年定期体检，有助于早期发现可能引发心律问题的健康隐患，尤其是有家族史的人群更应引起注意。
