人胖可能增加卵巢早衰的风险，因为肥胖会干扰体内荷尔蒙平衡，导致卵巢功能下降。研究表明，肥胖与胰岛素抵抗、慢性炎症等问题密切相关，这些都会危害女性生殖健康。
肥胖者体内的脂肪组织会过量分泌雌激素，打破荷尔蒙的正常调节机制，并可能抑制卵巢的功能。肥胖还会导致胰岛素抵抗，引发高胰岛素血症，这不但会让卵泡发育受阻，还可能诱发多囊卵巢综合征，进一步影响卵巢功能。长期慢性炎症也是肥胖带来的潜在威胁，它可能损伤卵巢组织，削弱其正常分泌激素和释放成熟卵子的能力。肥胖对卵巢健康的冲击可能在未被察觉时悄然发生，因此关注体重管理尤为重要。
肥胖者体内的脂肪组织会过量分泌雌激素，打破荷尔蒙的正常调节机制，并可能抑制卵巢的功能。肥胖还会导致胰岛素抵抗，引发高胰岛素血症，这不但会让卵泡发育受阻，还可能诱发多囊卵巢综合征，进一步影响卵巢功能。长期慢性炎症也是肥胖带来的潜在威胁，它可能损伤卵巢组织，削弱其正常分泌激素和释放成熟卵子的能力。肥胖对卵巢健康的冲击可能在未被察觉时悄然发生，因此关注体重管理尤为重要。
为了降低卵巢早衰的风险，适当控制体重显得尤为关键。调节饮食是首要任务，建议增加高纤维食物如蔬菜、水果的摄入，同时限制高糖、高脂肪及油炸食品的摄入。每周坚持至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或瑜伽，有助于改善胰岛素敏感性并减轻体重。定期体检并关注生殖健康，尤其是有肥胖或家族卵巢早衰病史的女性，应咨询专业医生进行激素水平及卵巢功能检查，以便尽早发现问题和采取干预措施。
