食积发热通常是由消化不良引起，若伴随高热、持续腹痛等严重症状，请及时就医。
食积是中医常见的消化系统问题，意思是吃得过多或难以消化的食物滞留于胃肠道，进而引发诸如腹胀、食欲下降等症状。食积导致发热，是由于过多食物堆积产生内热，使人的身体出现温度升高的现象，这种发热通常属于低度发热，与外感风寒或病毒感染引起的发热有所不同。
从表现上看，食积发热通常伴有胸腹胀满、口气异味、便秘或大便酸臭等症状，严重时还可能出现恶心呕吐、舌苔厚腻。小孩子尤其容易出现这种问题，因为他们的消化系统尚未成熟。进食辛辣、油腻、过甜或者不规律饮食、暴饮暴食，也会诱发这一现象。确诊时需要从发热类型及伴随症状仔细区分。
缓解食积发热可从调整饮食着手。平时尽量少吃油腻和不易消化的食物，多选择清淡、易消化的饮食。饮食节奏需规律，避免暴饮暴食。如果已经出现症状，可以适当饮用一些山楂水或者调理消化的中药茶饮，如陈皮、麦芽泡水代茶，也有助于减轻积食。轻柔的腹部按摩、米汤稀粥等清胃的食疗也较为有效，但症状反复或加重请及时寻求专业医疗帮助。
预防积食的关键还是调整生活方式。保持饮食适量，多细嚼慢咽，少吃膨化零食和冰冷生食物，提高整体消化功能。饮食丰富但不过量，三餐定时更有利于胃肠的健康运转。如果反复出现食积发热问题或伴随剧烈症状，建议尽快就医明确病因，避免延误病情。
