45岁卵巢早衰的症状主要表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等类似更年期的症状，需要及早就医进行详细检查和治疗。卵巢早衰可能与遗传、免疫异常、生活方式等有关，通过药物、饮食和生活调理等方法可以缓解症状。
1、月经紊乱
卵巢早衰常见的早期表现是月经周期改变，包括周期明显延长或缩短、月经量减少甚至闭经。这是因为卵巢功能下降，雌激素分泌不足，导致子宫内膜无法正常增厚和脱落。如果经期异常持续，建议尽早咨询妇科医生，通过激素检查和B超筛查排查原因。
2、潮热盗汗
潮热盗汗是卵巢早衰的典型体征之一，通常表现为突然感觉燥热，伴随面部潮红或夜间出汗。这是由于雌激素水平骤降导致体温调节功能紊乱。缓解这一症状可以尝试激素替代疗法（HRT），如口服雌激素、雌孕激素联合治疗等，在医生指导下使用。适量补充大豆异黄酮（如豆制品）也有助于改善体内雌激素供需。
3、情绪波动与抑郁
雌激素减少还会影响神经系统功能，导致情绪波动、焦虑、甚至抑郁症状。不少患者报告出现易怒、注意力下降、睡眠障碍等问题。建议通过心理咨询或行为疗法调节心态，同时可以适当进行瑜伽、冥想等放松练习来缓解压力。必要时，医生可能会开具小剂量抗抑郁药物。
4、骨密度降低与身体疲乏
长时间雌激素不足可能引发骨质疏松，45岁左右的女性在卵巢早衰后容易出现频繁疲乏、关节酸痛和骨折风险增加。建议患者补充维生素D和钙剂，同时增加户外运动，如快走或瑜伽来增强骨密度。如果症状严重，可以在医生指导下使用双膦酸盐类药物预防骨质疏松加剧。
5、其他症状
除了上述典型表现，部分患者还可能经历性欲降低、皮肤干燥、头发脱落或心慌等问题，均与激素水平失衡相关。对此，可以通过多摄取富含维生素E的食物（如坚果、种子类）和皮肤护理手段来改善。
卵巢早衰如果不及时重视，可能对女性生殖健康和整体健康产生长期影响。明确症状后，建议尽早进行激素水平检测，并采取个性化的调理方案，以提高生活质量和健康水平。
