膝盖滑膜炎的发生与遗传、外部环境影响、身体自身的生理因素以及可能的外伤有关。遗传因素在一些家族中可能增加患滑膜炎的风险，尤其是那些有风湿病史的家庭。外部环境如长时间的寒冷潮湿、过度的膝关节负荷也会成为诱因，例如从事需要长时间蹲踞的工作或频繁运动的人群更容易受到影响。自身生理因素如年老体弱，关节保护和修复能力下降，导致滑膜更易受损。在某些情况下，膝盖滑膜炎也可能由外伤引发，直接的膝关节损伤如扭伤或撞击可致使滑膜出现反应性增生，导致炎症。病理性因素如关节退行性病变（如骨关节炎）或免疫系统紊乱（如类风湿性关节炎）也可能使滑膜炎的发生几率增加。
在出现膝盖滑膜炎的症状时，如肿胀、疼痛、活动受限、关节咔哒声等，适时就医非常重要，尤其是症状发生较为严重或无法自愈的情况下。医生通常会通过临床检查、病史询问、影像学检查（MRI、X光等）确诊病情。同时，血液检查可能用于排除免疫相关疾病。治疗上可通过药物、物理等多种手段进行。药物治疗包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生帮助缓解疼痛和炎症；物理治疗则包含热敷、超声波理疗或红外线照射等帮助促进血液循环、减轻炎症；在必要时，关节腔内注射糖皮质激素也可作为炎症快速改善的措施。对于滑膜炎较严重或久治不愈的情况，关节镜手术清理病变组织可作为最后的选择，以恢复关节的正常功能。
在出现膝盖滑膜炎的症状时，如肿胀、疼痛、活动受限、关节咔哒声等，适时就医非常重要，尤其是症状发生较为严重或无法自愈的情况下。医生通常会通过临床检查、病史询问、影像学检查（MRI、X光等）确诊病情。同时，血液检查可能用于排除免疫相关疾病。治疗上可通过药物、物理等多种手段进行。药物治疗包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生帮助缓解疼痛和炎症；物理治疗则包含热敷、超声波理疗或红外线照射等帮助促进血液循环、减轻炎症；在必要时，关节腔内注射糖皮质激素也可作为炎症快速改善的措施。对于滑膜炎较严重或久治不愈的情况，关节镜手术清理病变组织可作为最后的选择，以恢复关节的正常功能。
为了预防和缓解膝盖滑膜炎，日常生活中应注意保暖，尤其是在气候寒冷的季节，避免长期待在潮湿环境中。对于经常参加运动或从事重体力劳动的人，建议适当调整运动强度，给予膝关节充分的休息和恢复时间。有规律的低冲击性锻炼如游泳、骑自行车可帮助增强膝关节周围肌肉的支撑作用，提高关节的稳定性。合理的饮食也可辅助关节健康，多摄入富含抗氧化剂及抗炎作用的食物如鱼油、坚果、绿叶蔬菜等，为身体提供足够的营养支持。定期关注膝关节健康，及时就医以免延误诊治对维持关节的长期健康亦是必要的。
