包皮过长在家可以通过日常护理和物理方式缓解，但无法彻底解决，严重情况需及时就医。包皮过长是指包皮过长覆盖龟头，可能导致清洁困难、感染或炎症问题。针对轻微的包皮过长，可以通过适当的清洁、局部护理及安全的拉伸练习进行改善，但不能替代医学治疗。
每天用温水清洗包皮内外是必不可少的，有助于清除污垢，减少细菌滋生。如果包皮过长影响正常清洁，可在清洗时顺着包皮轻轻后退，但切记不要强行拉扯，以免引起撕裂或伤口。对于儿童或青少年，包皮未完全分离是常见现象，随着年龄增长通常会自然改善。如需进行轻微的包皮拉伸，可以在清洁后慢慢拉动以促进弹性，但应避免用力过度。温和的润肤霜（如凡士林）可以帮助减少摩擦，但不可使用刺激性的化学产品。
每天用温水清洗包皮内外是必不可少的，有助于清除污垢，减少细菌滋生。如果包皮过长影响正常清洁，可在清洗时顺着包皮轻轻后退，但切记不要强行拉扯，以免引起撕裂或伤口。对于儿童或青少年，包皮未完全分离是常见现象，随着年龄增长通常会自然改善。如需进行轻微的包皮拉伸，可以在清洁后慢慢拉动以促进弹性，但应避免用力过度。温和的润肤霜（如凡士林）可以帮助减少摩擦，但不可使用刺激性的化学产品。
注意日常卫生习惯，同时观察包皮状态。如果出现发红、肿胀、疼痛或排尿困难等问题，应尽早寻求医生指导。对于包皮严重影响清洁或导致病变者，医疗手段如包皮环切术、背侧切开术是可靠选择。家中护理仅是辅助，不能替代手术治疗。
