前列腺炎的自测可以通过观察症状和借助一些简单的评估工具进行，但确诊仍需依赖医生明确诊断。常见症状包括尿频、尿急、尿痛、下腹或会阴部不适等，一旦出现明显异常需尽早就医。以下是几个评估前列腺炎的可能方法及应对措施。
1、观察典型症状
前列腺炎的症状主要表现为泌尿系统和生殖系统的不适，例如尿痛、尿频、尿急、排尿困难等。部分患者还会伴随会阴、下腹部胀痛甚至腰痛。如果症状较轻，可以短期内观察，但如果症状持续或加重，或出现发热、寒战等全身症状，需立即就医。
应对措施：
记录症状的持续时间和严重程度，帮助医生更好地了解病情。
避免久坐以及刺激性食物（如酒精、辛辣等），以减轻局部刺激。
2、使用IPSS评分表初步评估
国际前列腺症状评分表（IPSS）是一个简单的工具，可用于自测前列腺问题的严重程度。这张评分表包含几个问题，例如夜尿次数、排尿间歇性、尿流变细等，根据答案打分。虽然此工具无法确诊疾病，但可以显示泌尿功能是否异常。
应对措施：
在网上下载正规IPSS评分表，依据自己的实际情况作答，总分大于8，建议尽快就医。
注意饮用适量的水，不要憋尿，以减少泌尿系统的负担。
3、检查生活习惯和诱发因素
不良的生活习惯和高风险行为常是前列腺炎的诱因。例如长期久坐、骑车、喝酒过度、缺乏运动等，都可能加重前列腺的充血症状。性行为不规律或导致生殖系统感染的性传播疾病也可能引起前列腺炎。
应对措施：
改善生活方式：每坐1小时站起来活动，定期运动增强免疫力。
注意个人卫生，避免过度劳累和性行为过于频繁或不洁。
4、识别伴随症状或并发症
若除泌尿系统症状外，还出现发热、恶寒、乏力、尿液异常（如血尿或白色分泌物），则可能已经是前列腺炎的急性感染期。这种情况通常无法通过自测处理，需尽快到医院进行细菌培养及血液检查明确病因。
应对措施：
不自行服用抗生素，以免掩盖真实病情或导致耐药。
就医检查同时，可增加温热坐浴来缓解局部疼痛。
通过观察症状、IPSS评分和自我反思生活习惯，能够帮助初步自测是否可能出现前列腺炎。若症状严重或伴随全身不适，必须及时前往正规医疗机构接受检查和治疗，以免延误病情并发其他问题。
