反流性食道炎是一种因胃内容物逆流至食道，刺激食道黏膜而引起的炎症性疾病。它的典型表现是胸骨后烧灼感和反酸，也就是很多人俗称的“胃烧心”。
正常情况下，胃和食道之间有一个“阀门”——下食道括约肌，它就像大门一样，把胃酸隔离在胃里。可一旦这个“门”关闭不完全，胃酸就会趁机往上跑，导致食道被腐蚀，引发不适。诱发反流性食道炎的原因有很多，比如长期吃高油高脂的食物、饭后立刻躺平、过度肥胖、吸烟以及饮酒等，都会让这个“门”不够严实。
症状除了烧心和反酸，还可能出现吞咽困难、胸口疼痛，甚至是慢性咳嗽。有些人还会感觉喉咙里有异物，或晨起嗓子沙哑。长时间反流，严重时甚至可能对食道黏膜造成撕裂性损伤，形成溃疡或巴雷特食道。
如果这些症状影响到了你的生活质量，建议尽快就医，同时可以尝试从日常习惯着手改善。比如控制饮食别太油腻，减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入；饭后不要立刻躺下，至少等一两小时；把枕头垫高，有助于阻止胃酸反流。对于症状持续存在或加重的人来说，医生有时会开胃酸抑制剂或促进胃排空的药物来帮助恢复健康。
