熬夜会导致肝功能异常，可能出现肝酶升高、脂肪肝、解毒功能下降等问题。长期熬夜会打乱身体的生物钟，增加肝脏代谢负担，损害肝脏健康。肝酶如谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）水平可能升高，提示肝细胞受损。同时，脂肪代谢紊乱会促进脂肪在肝脏内堆积，形成脂肪肝，而熬夜影响肝脏解毒功能，可能导致毒素蓄积。
熬夜的生理影响在于打破人体昼夜节律，干扰肝脏正常的修复和排毒功能。睡眠不足会导致夜间肝脏血流量减少，抑制肝细胞的自我修复和代谢能力，长此以往可能诱发慢性肝炎甚至肝硬化等严重疾病。不规律的作息会影响脂质代谢，使血脂水平升高，脂肪更容易堆积在肝脏内。同时，熬夜常伴随不健康的生活方式，如高油高盐饮食、吸烟喝酒等，这些因素都会进一步加重肝脏的负担。长期处于这种状态，可能出现疲劳、食欲不佳、厌油等肝功能异常的早期信号。
熬夜的生理影响在于打破人体昼夜节律，干扰肝脏正常的修复和排毒功能。睡眠不足会导致夜间肝脏血流量减少，抑制肝细胞的自我修复和代谢能力，长此以往可能诱发慢性肝炎甚至肝硬化等严重疾病。不规律的作息会影响脂质代谢，使血脂水平升高，脂肪更容易堆积在肝脏内。同时，熬夜常伴随不健康的生活方式，如高油高盐饮食、吸烟喝酒等，这些因素都会进一步加重肝脏的负担。长期处于这种状态，可能出现疲劳、食欲不佳、厌油等肝功能异常的早期信号。
为了保护肝脏健康，应保持规律作息，建议至少每天睡足7-8小时，尤其在晚上11点前进入深度睡眠最佳。可以适当补充有利于肝脏修复的食物，如富含维生素E的坚果，或富含矿物质硒的蛋类、海鲜。同时控制饮酒和高脂肪饮食，避免雪上加霜。如果熬夜后感到持续疲劳、厌食或右上腹不适，应尽早就医，通过肝功能检查了解具体情况，并在医生指导下选择护肝药物例如水飞蓟素或多烯磷脂酰胆碱进行改善。
