神经性后背疼可以通过止痛药物、物理治疗和改善生活方式来缓解，具体方法需要根据病因和疼痛程度选择，同时建议咨询医生以获得专业指导。常见缓解方法包括药物缓解、热敷理疗以及改善姿势。若症状严重或持续时间过久，应及早就医排查更为复杂的病因。
神经性后背疼常由于神经受到压迫、炎症或损伤引起，常见触发因素包括长期保持不良姿势、重物负担过度、运动损伤以及脊椎疾病等。药物治疗上可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）以减轻炎症和疼痛；对于肌肉痉挛伴随的神经痛，患者可在医生指导下选择肌肉松弛剂，如巴氯芬或乙哌立松。严重时，神经性药物如加巴喷丁或普瑞巴林也能有效缓解神经传导不正常带来的疼痛。物理治疗方法包括局部热敷、热疗仪器辅助或温水泡浴等，有助于改善局部血液循环、放松肌肉及减轻神经受压带来的不适。专业按摩或牵引设备也可以帮助缓解脊神经的压迫。日常矫正含胸、久坐姿势，以及睡姿更换同样可以优化患者的后背肌肉张力分配，间接缓解神经的不适。
神经性后背疼常由于神经受到压迫、炎症或损伤引起，常见触发因素包括长期保持不良姿势、重物负担过度、运动损伤以及脊椎疾病等。药物治疗上可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）以减轻炎症和疼痛；对于肌肉痉挛伴随的神经痛，患者可在医生指导下选择肌肉松弛剂，如巴氯芬或乙哌立松。严重时，神经性药物如加巴喷丁或普瑞巴林也能有效缓解神经传导不正常带来的疼痛。物理治疗方法包括局部热敷、热疗仪器辅助或温水泡浴等，有助于改善局部血液循环、放松肌肉及减轻神经受压带来的不适。专业按摩或牵引设备也可以帮助缓解脊神经的压迫。日常矫正含胸、久坐姿势，以及睡姿更换同样可以优化患者的后背肌肉张力分配，间接缓解神经的不适。
养成健康的生活习惯对缓解后背疼痛至关重要。定期运动有助于增强后背核心肌群的力量，推荐选择对脊椎压力较小的运动，如瑜伽或游泳。尽量控制体重，避免脊柱受到过多负担。同时，需选择符合人体工学的家具，尤其是办公椅和床垫，有助于脊柱保持自然生理弯曲。在日常工作中，保持正确坐姿，避免久坐，每隔一小时起身活动能有效减少神经受压。如果疼痛没有明显缓解或者伴随有麻木、无力等症状，必须尽快就医，以便通过X光、核磁共振等影像学检查明确是否存在更为严重的问题如椎间盘突出或椎管狭窄等病变。务必在医生指导下制定全面的康复计划，避免延误病情并改善生活质量。
