乳腺增生引起的疼痛可能表现为周期性胀痛或刺痛，通常与月经周期有关，但如果疼痛持续且加重，应尽早就医排查潜在问题。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，特别是在育龄女性中较为多见。它的发生与体内激素水平波动密切相关，比如雌激素和孕激素的不平衡。乳腺组织受到刺激出现增生导致的胀痛感，往往会在月经前几天加重，随后逐渐缓解。
疼痛的位置常见于乳腺的外上象限，也就是靠近腋下的区域，有时还会伴随触摸时的结节感或者硬块。如果增生症状较轻，触摸时可能只是感觉到乳腺纤维化的厚实感，而当增生较为明显时，可能会摸到边界清晰的软硬结节，按压时疼痛感也会更加明显。尽管多数乳腺增生属于良性病变，但长期忽视可能会增加其他疾病风险，尤其是结节变化需要密切观察。
为缓解疼痛，饮食上可以少吃高脂肪、高糖分的食品，多摄入新鲜蔬菜水果，帮助维持激素平衡。还可以通过规律作息、适量运动降低精神压力。如果触摸到硬块、不规则的结节或疼痛局限且加重，请及时前往医院进行乳腺超声或其他影像学检查，以明确具体病情并排除恶性情况。例如，体检发现有可疑的乳腺结节，应听从医生的进一步建议进行处理。
