改善包皮过长可以通过保持良好的个人卫生、尝试定期进行包皮按摩和拉伸等方法来缓解不适，但严重情况可能需要医疗干预。
包皮过长是指包皮覆盖住尿道口，影响日常清洁并可能导致炎症。应注重个人卫生，定期清洗是预防感染的关键。用温水轻柔清洗包皮，确保不留皂液残留。可以通过包皮按摩和拉伸改善过长的情况。在洗澡或包皮柔软时，用适度的力度轻轻向后推拉，时间不宜过长，以免造成不适。定期进行适度的锻炼也有助于改善弹性。如果包皮过长伴随疼痛、发炎或容易感染，应及时就医。药物治疗如外用抗生素可以减轻轻微的感染。比如，莫匹罗星可以用于局部感染。手术治疗是治疗包皮过长的更有效方式之一，尤其是环切术，可彻底解决问题。术后需注意创口护理和恢复期间避免剧烈活动。
常见的改善及预防方法包括：注意清洁，选择适合清洗的温和清洁剂，避免刺激，定期检查皮肤健康状况。适度按摩有助于改善包皮弹性，但需循序渐进，避免造成伤害。如有持续的不适或症状加重，应考虑专业医疗建议以避免延误病情。如果医生建议进行手术，可提前咨询详细的手术方案和恢复过程以做好充分准备。恢复期间，应遵循医嘱，按时复查，并注意饮食卫生。最终，通过综合措施，能有效改善包皮过长带来的生活困扰。
