左手手指关节疼痛肿胀可能与过度使用、关节炎、外伤或感染等原因有关，需要根据具体情况判断处理方法。如果疼痛持续或伴随明显发热、红肿症状，建议尽快就医。
手指关节是非常复杂的结构，可能因为频繁使用鼠标、键盘，或者做家务时过度受力而受损。某些疼痛甚至是长期姿势不对引起的，无明显肿胀的轻微不适，一般可以通过简单调理缓解。但如果是与风湿性疾病、骨性关节炎，甚至痛风有关，则需格外重视。
对于一般的轻微疼痛，休息是恢复的第一步。适当减少手部活动，并注意纠正可能的姿势问题。如果关节肿胀明显，可在24小时内选择局部冷敷，每次10到15分钟，有助于缓解初期症状。超过48小时后，可以局部热敷，促进血液循环，加速恢复。如果怀疑是关节炎或痛风发作，尽量避免高嘌呤食物，减少酒精摄入。
日常生活中，为保护手指关节，建议多进行手部的灵活性锻炼，比如握拳、张开等简单动作。打字或其他精细操作时保持正确的手腕和手指姿势，避免久坐或过长时间保持同一个姿势。在疼痛有所缓解之前，不建议用力活动手指关节，否则可能加重损伤。如果症状未改善或有加重趋势，需及时前往医院接受专业诊断和治疗。
