宝宝感冒时，鼻子堵塞是常见的现象，尤其在睡觉时可能会让他们感到不适。为了缓解这种情况，家长可以尝试一些简单的小妙招，比如鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部热敷、穴位按摩以及在必要时使用口服抗组胺药。如果这些方法无法改善症状，或者出现其他严重症状，建议尽快就医以获得专业的治疗。
1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用溶液清洁宝宝的鼻道，可以有效缓解鼻塞。这种方法适合因分泌物积聚导致呼吸不畅的情况。操作时要确保溶液的温度适宜，并按照说明书的指示进行，以免给宝宝带来不适。
2、蒸汽吸入：蒸汽能够帮助排出呼吸道的分泌物，并减轻黏膜的肿胀。可以在热水中产生蒸汽，让宝宝的头部靠近碗边吸入蒸汽，尤其适合在睡前使用以改善夜间的呼吸状况。避免宝宝直接接触热水，以防烫伤，并确保环境安全。
3、鼻部热敷：通过温湿毛巾轻轻放置在宝宝的鼻根处，可以帮助放松鼻部的平滑肌，增加局部血流，从而减少黏膜水肿和分泌物的滞留。此方法对物理性因素引起的短期鼻塞非常有效，但要注意避免使用过热的物品，以免灼伤宝宝的皮肤。
4、穴位按摩：中医认为按压迎香穴等穴位能够刺激血液循环，缓解局部肌肉紧张，达到通窍的目的。家长可以在安静的环境下，每天数次轻柔地按摩宝宝受影响的区域，作为缓解鼻塞的辅助手段。
5、口服抗组胺药：对于因过敏反应引起的鼻塞，可以在医生的指导下使用抗组胺药物。抗组胺药能够阻断组胺受体，减轻黏膜水肿和分泌物增多，特别适合有过敏原接触史、伴随瘙痒症状的宝宝。选择合适的儿童剂型并严格遵循医嘱。
家长在照顾感冒的宝宝时，应密切观察他们的症状变化。如果发现宝宝高烧不退或有其他并发症的征兆，务必及时就医。同时，保持室内空气流通，避免尘埃和烟雾的刺激，也能帮助缓解宝宝的不适感。通过这些方法，宝宝的感冒症状通常可以得到有效的缓解。
