近段时间，暖气成了人们抵御严寒的温暖守护，却也悄然带来了意想不到的“空调病”——“干眼症”，那该如何缓解与预防呢？
被忽略的冬季“空调病”
重庆爱尔眼科医院（总院）眼表及角膜病专科副主任任毅表示，冬天室内的暖气看似给予了一方舒适天地，实则在不经意间改变了周遭环境的自然平衡，让空气变得异常干燥。眼球表面本该拥有的湿润保护层，在这样低湿度条件下快速蒸发，从而触发一系列连锁反应，如眼睛干涩、疼痛，甚至视物模糊，人们常叫“空调病”，在临床眼科中称为“干眼症”。
“干眼症”，亦称干燥性结膜炎、角膜炎，是由于眼睛泪液的质的异常或量的不足，造成的泪膜不稳定和结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。同时，由于眼睛泪液的数量、质量或流体动力学异常，引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍的，都统称为“干眼症”。
“干眼症”是眼睛的呼救信号
“干眼症”实际上是眼睛向人们发送的一个强烈信号，表明眼部健康正受到威胁。其最常见的症状包括眼睛干涩、刺痛、频繁眨眼、红眼、灼烧感、异物感，甚至出现视物模糊等，提醒人们多关注和护理眼睛，如果不加以重视，长期下去可能会引起角膜损伤，进一步影响视觉质量和生活质量。
“干眼症”如何治疗？
很多人以为“干眼症”就是眼部缺水，只要补水就行，其实不然。任毅表示，“干眼症”更多不是因为“缺水”，而是“缺油”，由睑板腺分泌的脂质，俗称“油”，它的功能主要是“锁水保湿”。“干眼症”分为缺水型、缺油型、缺黏蛋白型、泪液动力学异常型和混合型，治疗前需要先判断属于哪一种类型，再进行针对性治疗。
“干眼症”常见的治疗方式有眼部SPA疗法，包括熏蒸、热敷和雾化等；睑板腺疏通及按摩术；强脉冲光技术；泪道栓塞治疗术等。无论哪种方式，“干眼症”的治疗都是一个长期的过程，需要患者配合医生共同努力。
如何预防冬季“空调病”？
真正的良策在于防患于未然，对此，任毅给出了几个预防冬季“空调病”的建议：
营造适宜环境：利用加湿器，保持空气湿润而不滞闷；定期清洁空调滤网，防止尘螨堆积；空调温度不宜调太低或者太高，使用1~2小时后适当开窗，保持空气流通；可在风口处放一盆水，增加室内湿度。
规律作息：实践“20-20-20”法则，即每隔20分钟，目光转移向20英尺（约6米）远处，持续20秒，放松眼肌。
眼保健操：简单几个动作，增强眼部血液循环，减轻负担。
优质睡眠：充足的休息，是眼睛最好的滋养。
营养均衡：富含维生素A、C、E的食物，能为双眼打造天然屏障。（资讯）
（文/宋晓鸿）
原标题：如何应对“空调病”？专家来支招
