跟骨粉碎性骨折后，60天就开始下地负重可能有些过早。通常情况下，跟骨粉碎性骨折需要至少8到12周才能愈合得足够牢固。在60天时下地负重，可能会导致再次受伤或者延缓愈合过程。骨折后恢复是一个需要耐心的过程，过早负重可能会给已经脆弱的骨骼带来额外的压力。
1、愈合时间的重要性：跟骨粉碎性骨折的愈合时间因人而异，但通常需要8到12周。在此期间，骨骼需要时间来重新生长和稳固。过早负重可能会影响这一过程，导致愈合不完全或骨折部位再次受损。
2、疼痛和肿胀的监测：在康复过程中，如果出现疼痛加剧或肿胀加重的情况，应该立即就医。这些症状可能是骨折未愈合好或再次损伤的信号。医生可能需要通过影像学检查来评估愈合情况，并可能调整治疗方案。
3、避免过度负重：即使在愈合过程中感觉良好，也要避免过度负重。过度的压力可能会导致骨折部位的愈合延迟。使用辅助工具，如拐杖或步行器，可以帮助减轻脚部的负担。
4、定期复查：定期进行X光检查是确保骨折愈合良好的重要步骤。通过影像学检查，医生可以监测骨骼的愈合进展，并根据需要调整康复计划。
在骨折恢复期间，耐心和谨慎是关键。遵循医生的建议，确保骨折愈合良好，才能更好地恢复日常活动。记住，健康的恢复比快速的恢复更重要。
