降低交感神经兴奋可以考虑使用龙胆泻肝汤、天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸、安神定志丸等中药进行调理。由于涉及神经系统调节和用药安全性，建议在专业中医师指导下使用中药，并结合生活方式调整进行改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.龙胆泻肝汤
龙胆泻肝汤可用于治疗肝胆实火上攻引起的头痛、头晕等症。该方剂具有清肝胆、利湿热的功效。本品性寒，故脾胃虚弱者慎用。
2.天王补心丹
天王补心丹适用于因心血不足引起的心悸、失眠等症状。此药能滋阴养血、安神益智。对本品过敏者禁用。过敏体质者慎用。
3.朱砂安神丸
朱砂安神丸对于改善由心火旺盛所致烦躁不眠有效。其有镇静催眠的作用。运动员慎用；儿童必须在成人监护下使用。
4.柏子养心丸
柏子养心丸可缓解因心脾两虚导致的失眠多梦、健忘惊悸等症状。本品能够宁心安神。服药期间应保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。
5.安神定志丸
安神定志丸可以辅助改善焦虑、抑郁等问题引发的睡眠障碍。本品具有养心安神的功效。服用时需注意不宜超量久服，以免出现不良反应。
以上提及的所有药物均需要经过中医师辨证后使用，不可盲目自行滥用。患者平时要规律作息，适当运动，如散步、打太极拳等，有助于调节自主神经系统功能。
