眼白部分出现溢血但不疼痛且不影响视力，这种情况通常是由于结膜下出血或者视疲劳综合征所引起的。虽然看起来有些吓人，但大多数情况下，这种现象并不会对视力造成长期影响。通常情况下，这种情况会在几周内自行消退，不需要特别的治疗。
1、结膜下出血：这种情况是由于眼部小血管破裂导致的，可能是因为外伤、用力咳嗽或者其他压力增加的情况。刚开始时，眼睛会出现明显的红色，随着时间的推移，颜色可能变为暗红色。一般情况下，结膜下出血不会影响视力，并且会在2到3周内自行吸收。
2、视疲劳综合征：长时间使用电子设备或者缺乏休息可能导致眼部疲劳，进而引起眼白溢血。虽然这种情况也不疼痛，但会让眼睛看起来有些不适。
在治疗方面，如果症状较为严重或者持续时间较长，建议在医生指导下使用药物，如维生素K4片等。冷敷可以帮助缓解症状，加速淤血的消退。
为了预防此类情况的发生，平时应该养成良好的用眼习惯。避免长时间盯着手机或电脑屏幕，注意休息和保持充足的睡眠。饮食方面，可以多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，这些食物有助于提供身体所需的营养，促进整体健康。
虽然眼白溢血看起来可能有些吓人，但通常并无大碍。确保休息和适当的营养摄入，可以帮助身体更快恢复。如果症状持续或加重，及时就医是明智的选择。记住，眼睛是心灵的窗户，保持它们的健康是非常重要的。
