精子存活率低且畸形率高可能是许多因素共同作用的结果，比如精索静脉曲张、生殖系统感染以及内分泌失调等。要改善这种情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1、精索静脉曲张：如果男性患有精索静脉曲张，可能会导致睾丸的血液循环受阻，进而影响精子质量。这种情况下，精子存活率可能降低，畸形率增加。遵医嘱服用七叶皂苷钠片或地奥司明片等药物可能有帮助，严重时也可以考虑手术治疗。
2、生殖系统感染：前列腺炎或附睾炎等生殖系统感染也可能影响精子质量，导致存活率低和畸形率高。可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊进行抗感染治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤换内裤，能够帮助预防感染。
3、内分泌失调：长期熬夜或精神压力过大可能导致内分泌失调，影响精子质量。在这种情况下，遵医嘱服用戊酸雌二醇片或黄体酮软胶囊可能有助于调节激素水平。保持积极的心态和避免情绪波动也是重要的调节措施。
除了上述因素，不良生活习惯如吸烟、酗酒和不均衡的饮食也可能对精子质量产生负面影响。如果出现其他不适症状，建议尽快就医，进行详细检查和治疗。通过调整生活方式和积极治疗，大多数情况下是可以改善精子质量的。保持健康的生活方式不仅有助于提高精子质量，还能提升整体生活质量。
