早上刷牙时左侧牙龈出血，这可能是由于刷牙用力过大、牙龈炎、牙周炎或龋齿等原因。要解决这个问题，关键在于找到具体原因并进行针对性治疗。为了避免牙龈出血的情况加重，建议尽快就医进行相关检查。
1、刷牙用力过大：有时候，我们在刷牙时可能会不自觉地用力过猛，这样会刺激到牙龈，导致出血和肿胀。尝试使用柔软的牙刷，并轻轻地刷牙，这样可以减少牙龈的刺激，出血症状通常会随着时间的推移而减轻。
2、牙龈炎：这通常是由于口腔卫生不佳导致的，牙菌斑和牙结石堆积在牙齿和牙龈之间，引发炎症。每次刷牙时，炎症部位受到刺激就可能出血。定期进行超声波洗牙可以帮助去除牙菌斑和牙结石，必要时可以使用过氧化氢溶液冲洗龈沟，以缓解症状。
3、牙周炎：如果长时间食用刺激性食物，或者口腔卫生不佳，可能会导致牙周炎。这种情况下，牙龈会肿胀充血，刷牙时容易出血。建议在口腔科进行检查，并在医生指导下使用甲硝唑片或替硝唑片等药物进行治疗。
4、龋齿：龋齿是由细菌引起的牙齿破坏性疾病，未及时治疗会导致牙痛和牙龈肿胀。食物残渣卡在龋齿部位可能刺激牙龈，引起出血。需要在口腔科进行检查，并使用复方氯己定含漱液漱口，必要时进行填充治疗。
为了预防牙龈出血，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。每天早晚刷牙，饭后漱口，饮食清淡，避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，这些都可以帮助改善口腔健康状况。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
