如果你经常发现自己的牙龈出血并伴有疼痛和瘙痒，这可能是由于饮食不当或牙周疾病等原因引起的。要解决这个问题，首先需要确定具体的病因，然后进行针对性的治疗。一般来说，非病理因素和病理性因素都可能导致这些症状。
1、非病理因素：饮食不当是一个常见的原因。经常食用辛辣或坚硬的食物可能会对牙齿和牙龈造成刺激和损伤，进而引发不适。建议调整饮食习惯，选择清淡且易消化的食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，如苹果和黄瓜。这些食物不仅能为身体提供必要的营养，还能帮助维护口腔健康。
2、病理性因素：牙周炎是另一种可能性。它是由细菌感染引起的慢性炎症，常表现为牙龈红肿、疼痛，并伴有刷牙时的出血。治疗牙周炎可以在医生的指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物，同时使用复方氯己定含漱液保持口腔卫生。牙髓炎也是一种可能的病因。深龋未及时治疗或不良修复体可能导致牙髓组织炎症，表现为剧烈的牙痛、自发痛和冷热刺激痛等。根管治疗或必要时的拔牙手术可以有效缓解症状。
还需注意的是，牙龈增生等其他问题也可能导致类似症状。为了准确诊断和治疗，最好到医院进行详细检查。通过专业的诊断和治疗，你可以有效缓解牙龈的不适，恢复口腔健康。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查，是预防这些问题的关键。希望这些建议能为你提供帮助，让你早日摆脱牙龈的不适。
