变声期是指青少年在某一阶段发生声带变化，导致声音嘶哑、水肿、声域狭窄等现象。变声期过后，声音与童年不同。女孩在13-16岁期间会完成变声，在变声期间，女孩的声音会变细、变高，声音不再稚嫩，具有女人味。主要女孩的声带在变声过程中容易受损，所以要避免声带疲劳，食物也要清淡。正常情况下，女孩一年左右就能完成变声。
一、女孩变声期的特点是什么？
1、女孩变声期喉结和声带会发生变化，最明显的表现就是喉结变小，说话时声带振动频率变高，导致声音变细。
2、如果女生长时间唱歌、说话，可能会导致声带肿胀，声音嘶哑，这是正常现象，不用担心。
3、当女孩处于变声期时，身体也会有明显的发育特征，如乳房发育明显、身高高等。
二、女孩变声期注意事项：
1、女孩的声带更脆弱，女孩应尽量避免长时间大声说话和唱歌，避免声带损伤导致声音嘶哑。
2、女孩在变声期要注意饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣条、火锅等，以免上火刺激声带。
3、女生在变声期要注意补充维生素和钙，多吃豆制品、乳制品等，多喝水，补充身体需求。咀嚼时要慢慢咀嚼，避免狼吞虎咽损伤喉咙。
