阿尔茨海默病可以预防的，可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、治疗基础疾病的方式预防。
1、调整饮食：饮食方面要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白的食物，比如牛奶、核桃、鸡蛋、鱼肉、西红柿等。各种食物均衡摄入，加强饮食营养。
2、适当运动：每天保持半小时的运动量，可以选择快走、打太极、打羽毛球等，加快血液循环，增强体质。
3、规律作息：要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，让大脑得到充分的休息。
4、治疗基础疾病：高血压患者可遵医嘱给予硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等控制血压。糖尿病患者可遵医嘱给予阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等控制血糖。
阿尔茨海默病主要表现为记忆减退、社交困难、生活不能自理等表现，通过多方面综合调理通常是可以预防的。平时也要做好定期体检，做到早发现，早治疗。
