许多妇女在分娩时会选择自然分娩，因为自然分娩有很多好处，不仅对母亲，而且对孩子。自然分娩时，我们应该注意一些事情。让我们来看看自然分娩的预防措施。
1、孕妇在怀孕期间应特别注意怀孕期间体重的增加。虽然孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，但过多的营养对自然分娩的孕妇来说并不是一件好事。想要自然分娩的孕妇通常必须做一些适当的锻炼，健康的身体健康有助于分娩。
2、自然分娩后的恢复需要注意很多事情。我们应该好好休息，确保充足的睡眠。分娩过程中的体力消耗相对较大。自然分娩后，我们会感到非常困倦，可以多睡一会儿。之后，我们应该调整心态，保持良好的心情，避免抑郁引起子宫收缩，导致产后出血过多。
3、饮食也需要特别注意，生产后，大量的体力消耗，会感到特别饥饿，然后你可以喝一些红糖小米粥、红枣米粥、鸡汤面、鲫鱼汤、煮鸡蛋等容易消化吸收的食物。
4、一般来说，自然分娩的产妇在分娩后可以进行适当的活动，刚分娩的产妇可以在床上进行适当的翻身活动，分娩后8到12小时可以在地上行走。
