生活中有很多人会肥胖，肥胖有很多种，常见的水肿肥胖，水肿肥胖是因为身体水肿，下面小编回答水肿肥胖可以吃更多，一起看看。Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、钙类食品Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

苹果、芹菜等富含钙的食物，注意钙的摄入。钙摄入不足会影响神经的传播，甚至引起肌肉痉挛，加重肿胀程度。Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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2、含钾的食物Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

香蕉、西瓜、葡萄、葡萄柚和其他食物富含钾。为了保持体内盐的一定浓度，当盐摄入过多时，身体会想喝更多的水，导致体内的水囤积。如果肾功能下降会导致身体水肿，形成水肿肥胖。Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

3、B族维生素Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

富含B族维生素的食物包括海藻、芝麻和花生。因为维生素B1可以改善疲劳和水肿。维生素B2可以加速脂肪的新陈代谢。Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

4、维生素EZd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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维生素E具有很强的抗氧化作用，能使人体肌肉充满活力而不放松。植物油、瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和各种干果富含维生素E。Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

5、新鲜蔬菜和水果Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

蔬菜和水果富含水分和纤维，有助于改善身体的线条。Zd3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活