由于生活水平的提高，人们越来越关注未来，但饮食不规律的高血糖也增加了很多人，所以高血糖的严重危害后果很多，以下是相关的介绍。
严重危害高血糖的后果
1、对血管的危害
一方面，血管升高会增加血液粘度，另一方面，会使血管变薄、脆弱、弹性降低，导致整个循环系统紊乱、血流不良、堵塞，甚至使整个身体出现问题。
2、对神经系统的危害
血糖升高使神经细胞中的糖醇堆积，循环系统障碍使神经细胞得不到足够的血氧供应，直接导致神经细胞营养不良和障碍变化。从而导致周围神经炎、植物神经紊乱等神经系统疾病。
3、对代谢系统的危害
糖、脂肪和蛋白质是人体代谢的三种基本物质。高血糖导致糖代谢紊乱，打破系统代谢平衡，往往导致脂肪代谢紊乱，导致整个代谢系统出现问题。
4、对免疫系统的危害
高血糖引起的代谢紊乱降低了白细胞的吞噬和杀菌能力，降低了免疫球蛋白和补体的产生能力，削弱了血液杀菌能力。同时，细胞和器官的活力下降，身体的自愈能力下降，导致免疫功能障碍和下降。
如何有效控制血糖？
1、减点肥
相关研究表明，如果超重者减肥5%，糖尿病的风险可以降低70%，因此适当的减肥有利于控制血糖。
2、吃饭先吃菜
吃饭前，先用醋汁和蔬菜混合。一项研究表明，2型糖友或糖尿病早期的人在吃碳水化合物前喝两勺醋，餐后血糖升高较低。这是因为醋可以减缓淀粉酶的分泌，减缓碳水化合物的消化。
